1
Категория
CrossFit
CrossFit

тренировочная методика и соревновательный вид спорта, состоящий из «постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Программа тренировки по Кроссфит методике подходит для любого вида спорта (для людей различного уровня подготовки).

2
Категория
Персональные тренировки
Персональные тренировки

Это один из самых часто задаваемых вопросов тренерам и специалистам в области фитнеса. Отвечать на него, с одной стороны, довольно просто, так как ответ очевиден и лежит на поверхности, но, с другой стороны, и довольно 

3
Категория
Силовые тренировки
Силовые тренировки

Силовые тренировки позволяют увеличивать нагрузку на костно-мышечную систему. Силовые тренировки рекомендуется сочетать с аэробными тренировками и растяжкой. Аэробные тренировки, полезные для